Recherche

لتجنب شحوب البشرة في رمضان

2011/08/07 - 11:44 - جمال و رشاقة

تتعرض البشرة في شهر الصيام للشحوب بفعل السهر لساعات طويلة بالليل والنوم نهاراً، وعد شرب الماء بكميات وافرة، وتناول أطعمة دسمة وكثيرة السعرات، ولتبقي على بشرتك أكثر حيوية في الشهر الفضيل، إليك الخطوات التالية:

  • تناولي ما بين 6 إلى 8 كؤوس من الماء في أوقات متفرقة بالليل، إلى جانب العصائر الطبيعية، وتجنبي المشروبات الغازية والقهوة والشاي.
  • تناولي الفواكه والخضروات والأسماك وقت الإفطار.
  • احرصي على تناول الأطعمة التي تحتوي على فيتامينات أ وب ود وأو لتجنب الجفاف حول الأنف والفم.
  • نظفي وجهك بعد الإستيقاظ من النوم بحليب الوجه.
  • دلكي بشرتك بالكريمات المرطبة الخاصة بك، لمنح بشرتك الأكسجين.
  • لكي تحصلي على بشرة صافية وخالية من الإرهاق، احرصي على النوم 6 ساعات متواصلة.

Assdae.com

Assdae.com - 2018