Recherche

السعادة لمن يستيقظون باكراً!!

2011/09/26 - 21:14 - صحة

كشفت دراسة جديدة صادرة عن جامعة "روهامبتون" في بريطانيا أن الإستيقاظ باكراً له انعكاسات إيجابية جدا ومنافع صحية ونفسية كبيرة، ويبعد من الإصابة بالإكتئاب ومشاكل البدانة وزيادة الوزن، ويزيد من الطفاءة في العمل.

ونقلا عن صحيفة "دايلي تلغراف" فإن الوقت المثالي للاستيقاظ صباحاً هو الساعة السابعة، وبينت الدراسة أن من يستيقظون باكراً تكون ظروف حياتهم أقل توتراً من الآخرين.

وحسب الخبراء الذين شاركوا في الدراسة والتي راقبت أزيد من ألف ومائة شخص للبحث بين علاقة صحة هؤلاء ومواعيد استيقاظهم، أن سر في ذلك هو أن الأشخاص الذين يستيقظون باكراً للذهاب إلى أعمالهم أو إصطحاب أولادهم إلى المدرسة تكون لديهم القدرة على تنظيم وقتهم ويحرصون على تناول وجبات فطور صحية.

ومن جهة أخرى، كشفت دراية بريطانية سابقة أن الإستيقاظ باكراً مؤشر إلى ارتفاع معدل الذكاء، وعلى عكس الأذكياء فإن الأغبياء ينامون كثيراً وحتى ساعات الظهر.

إقرأ أيضا

Assdae.com

Assdae.com - 2018